Cómo usar hilo dental en los dientes

El cepillo de dientes no puede acceder fácilmente a las superficies entre los dientes; por lo tanto, la mejor manera de limpiarlos es usar hilo dental. La frecuencia ideal para usar el hilo dental es como cepillarse los dientes: idealmente después de cada comida, aunque una vez al día (antes de acostarse) es el mínimo necesario.

Para comenzar, corte un trozo de hilo dental (aproximadamente 2 pies). Envuelva ambos lados del hilo alrededor de sus dedos medios. Usando su índice y pulgar, deslice el hilo dental entre todos sus dientes uno por uno. Al usar el hilo dental, asegúrese de no cortarse las encías. El objetivo es limpiar las superficies de los dientes, no las encías. En el espacio entre los dientes, presione el hilo dental contra cada lado del diente (abrácelo) y muévalo suavemente hacia adelante y hacia atrás y hacia arriba y hacia abajo. Luego muévase a la superficie opuesta del diente adyacente.