Cómo cepillarse los dientes

La primera regla del cepillado es comenzar desde una ubicación específica y avanzar hacia el lado opuesto, continuando por toda la boca para que termine donde comenzó. De esta manera no te perderás ninguna área. Por lo general, una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante es suficiente. Un cepillado adecuado debe tomar al menos 2 minutos y preferiblemente alrededor de 4 minutos. Hay una variedad de técnicas para cepillarse los dientes, pero aquí se describe una de las más populares: sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia los dientes y las encías. Presione suavemente contra las encías para que las puntas de las cerdas entren entre la encía y los dientes. Luego aplique algunos trazos laterales y gire el cepillo hacia abajo para barrer la placa lejos de los dientes y la encía. Repita este movimiento de 6 a 10 veces y pase a la siguiente área de 2 a 3 dientes. Si tu boca está llena de espuma, escúpela y continúa cepillando. ¡Su cepillado se completa cuando ha cepillado todas las superficies de sus dientes, no cuando su boca está llena! En las superficies de masticación, los trazos cortos funcionan mejor para sacar la placa de las ranuras y hoyos. Al cepillarse la parte posterior de los dientes frontales, sostenga el cepillo verticalmente para poder alcanzar mejor los dientes. En lo que respecta a la frecuencia del cepillado, lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida. Pero si no puede, cepíllese al menos dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarse. Si vive en Chapel Hill o sus alrededores, llámenos hoy para programar su examen de evaluación de salud bucal. Regresar a Servicios