Salud dental y tu dieta

El azúcar es la principal causa de caries dental cuando hay bacterias presentes. Sin embargo, la frecuencia de su consumo de azúcar es más significativa que la cantidad de azúcar que come.

Probablemente lo peor que puede hacer con sus dientes es beber un refresco y tomar un sorbo cada pocos minutos durante un largo período de tiempo; Lo mismo es cierto para la merienda. Se recomienda que si desea tomar un refrigerio, un refresco o un jugo, es mejor tomarlo después de la comida, como postre, o tomarlo de una vez. ¡Comer o beber algo dulce durante un período prolongado de tiempo crea un suministro constante de azúcar para las bacterias que causan caries! Es importante estar al tanto de todas las posibles fuentes de azúcar que existen. No es solo todo lo que es dulce, sino cualquier cosa que pueda convertirse en azúcar, como pedazos de pan. Reducir su consumo de azúcar es bueno para la prevención de caries, así como para su salud en general, pero ¿qué pasa cuando tiene que tener azúcar? La mejor manera de evitar las caries es evitar que el azúcar se quede junto a los dientes. Cepillarse después de comer azúcar, enjuagarse la boca con enjuague bucal con fluoruro o masticar chicle sin azúcar puede ayudar. Sin embargo, ¡nada tiene el efecto de evitar el azúcar! ¿Hay algún tipo de alimento que evite la caries dental? Bueno en realidad no. Algunas personas creen que masticar alimentos como las manzanas y las zanahorias puede tener algunos efectos de eliminación de la placa, pero aún contienen algo de azúcar, por lo que cualquier ventaja no está clara. Otro grupo de alimentos que causa un daño significativo a la estructura de los dientes es la comida ácida. Si en contacto frecuente con los dientes, cosas como limas, limones y toronjas pueden causar daños irreversibles (erosión) en los dientes. Si vive en Chapel Hill o sus alrededores, no dude en llamarnos si tiene preguntas sobre su salud bucal. Regresar a Servicios